Record Details

Засоби активізації самостійної роботи студентів спеціального навчального відділення

Institutional Repository of Zhytomyr National Agroecological Universit

View Archive Info
 
 
Field Value
 
Title Засоби активізації самостійної роботи студентів спеціального навчального відділення
 
Creator Скорий, О. С.
Скорый, О. С.
Skoruy, O.
 
Subject фізичне виховання
спеціальне навчальне відділення
самостійні заняття
ранкова гімнастика
оздоровча ходьба
оздоровчий біг
студент
физическое воспитание
специальное учебное отделение
самостоятельные занятия
утренняя гимнастика
оздоровительная ходьба
оздоровительный бег
physical education
special educational department
independent classes
morning gymnastics
health-improving walking
recreational run
student
 
Description Система самостійних занять фізичними вправами студентів спеціального навчального відділення включає комплекси фізичних вправ, які складені з урахуванням захворювання, домашні завдання, ранкову гігієнічну гімнастику, оздоровчу ходьбу. Планувати самостійні заняття з використанням трьох рухових режимів: 8-годинний (адаптація основних систем організму до фізичних навантажень); 10-годинний (оптимальний розвиток фізичних і функціональних можливостей); 12-годинний (підвищення і підтримання досягнутого рівня).
Ранкова гімнастика сприяє переходу організму від сну до активного стану, що супроводжується перебудовою діяльності всіх систем організму на новий режим роботи.
Система самостоятельных занятий физическими упражнениями студентов специального учебного отделения включает комплексы физических упражнений, которые составлены с учетом заболевания, домашние задания, утреннюю гигиеническую гимнастику, оздоровительную ходьбу. Планировать самостоятельные занятия с использованием трех двигательных режимов: 8-часовой (адаптация основных систем организма к физическим нагрузкам); 10-часовой (оптимальное развитие физических и функциональных возможностей); 12-часовой (повышение и поддержание достигнутого уровня).
Утренняя гимнастика способствует переходу организма от сна к активному состоянию, которое сопровождается перестройкой деятельности всех систем организма на новый режим работы.
The system of independent exercises by physical exercises of students of a special educational department includes complexes of physical exercises, which are compiled taking into account the disease, homework, morning hygienic gymnastics, wellness walking. Planning independent exercises using three motor modes: 8 hours (adaptation of the basic systems of the body to physical activity); 10 hours (optimal development of physical and functional capabilities); 12 hours (raising and maintaining the achieved level).
Morning gymnastics promotes the transition of the body from sleep to active state, accompanied by a restructuring of the activities of all systems of the body to a new mode of operation.
 
Date 2018-06-01T12:05:04Z
2018-06-01T12:05:04Z
2014
 
Type Conference materials
 
Identifier Скорий О. С. Засоби активізації самостійної роботи студентів спеціального навчального відділення / О. С. Скорий // Студентська спортивна наука – 2014 : зб. наук. пр. IV студ. наук.-практ. конф., 27 трав. 2014 р. / Житомир. держ. ун-т ім. І. Франка. – Житомир : Рута, 2014. – С. 145–147.
http://ir.znau.edu.ua/handle/123456789/8900
 
Language uk
 
Publisher Житомирський державний університет імені Івана Франка