Применение аутогенной тренировки для оптимизации функционального состояния людей с высоким уровнем физической активности
Zhytomyr State University Library
View Archive Info| Field | Value | |
| Relation |
http://eprints.zu.edu.ua/23103/
|
|
| Title |
Применение аутогенной тренировки для оптимизации функционального состояния людей с высоким уровнем физической активности
|
|
| Creator |
Козина, Жаннета
Ермаков, Сергей |
|
| Subject |
AZ History of Scholarship The Humanities
|
|
| Description |
У статті представлена авторська методика аутогенного тренування, заснована на ефекті глибокої релаксації в результаті концентрації на природних образах. Мета роботи полягала в розробці та експериментальному обґрунтуванні ефективної та доступної методики аутогенного тренування, що дозволяє підвищити адаптаційні можливості людей з підвищеним рівнем фізичних і психологічних навантажень. У дослідженні взяли участь 63 студента, які є кваліфікованими спортсменами в командних ігрових видах спорту: 32 особи – експериментальна група і 31 – контрольна. Аутогенне тренування проводилося в кінці занять 2 рази на тиждень протягом 2-х місяців. Результати впливу методики оцінювалися за показниками серцевого ритму за методикою Р. М. Баєвского. Виявлено зміни показників серцевого ритму, які свідчать про гармонізуючий вплив розробленої методики відновлення на стан серцево-судинної і нервової систем студентів. Аутогенне тренування в авторській модифікації викликає зміни, необхідні для економічного функціонування організму і адекватного протікання процесів адаптації. Розроблена методика аутогенного тренування із застосуванням засобів наочності на основі сучасних інформаційних технологій є розширенням даних авторів в області теорії і практики підготовки фахівців дисциплін різного характеру.
|
|
| Publisher |
Житомир : ФОП Євенок О. О.
|
|
| Date |
2016-12
|
|
| Type |
Article
PeerReviewed |
|
| Format |
text
|
|
| Language |
uk
russian |
|
| Identifier |
http://eprints.zu.edu.ua/23103/1/%D0%9A%D0%BE%D0%B7%D0%B8%D0%BD%D0%B0%201.pdf
Козина, Жаннета and Ермаков, Сергей (2016) Применение аутогенной тренировки для оптимизации функционального состояния людей с высоким уровнем физической активности. Фізична культура, спорт та здоров’я нації : зб. наук. праць. / гол. ред. В. М. Костюкевич (2). pp. 50-59. ISSN 2071-5285 |
|